Nada más reconfortante que reír a carcajada limpia con quienes amamos para relajar tensiones, hacer frente a la incertidumbre, combatir los momentos de agotamiento extremo y hasta poner a volar la imaginación para crear nuevas realidades. Por eso es importante mantener el sentido del humor, sigue estas 5 reglas para cultivarlo:
1- Ríe siempre al inicio y al final del día:
Recuerda que cada jornada es nueva. Al salir el sol deja atrás el cansancio y el resentimiento.
2- Sonríele a la vida y a ti mismo
Mira tus defectos sin dramatismo y sé más comprensivo con las demás personas.
3- Fortalece vínculos:
Utiliza el buen humor para afianzar lazos con quienes amas y te encuentras por casualidad en el camino.
4- Ríe con otros y sabrás que has reído bien
Ríe con los amigos para vivir la experiencia gratificante y regeneradora de recuperar la dimensión alegre de la vida.
5- Utiliza el sentido del humor
Con un chiste inteligente podrás revertir una situación problemática y lograrás cambiar actitudes prepotentes.
Fuente: Revista Misión, libro Reír en familia. Cultivando el sentido del humor en la familia de Elena Granata (Ciudad Nueva, 2017).
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