Focus Life

Detox tecnológico: 5 consejos que te ayudarán a desconectar para conectar

jóvenes_mirando_el_móvil

Los medios digitales han hecho posible, lo imposible; hemos logrado una comunicación sin limites y podemos adquirir lo que deseemos con tan solo un clic, pero a veces estamos tan sobreconectados que hace falta hacer un stop.

Desconectar para conectar:

1- Pregúntate: ¿Qué prioridad le doy a la tecnología?

Se sincero contigo mismo y determina que lugar ocupa la tecnología en tu rutina diaria (televisión, ordenador, dispositivos móviles, redes sociales)

2- Desactiva las notificaciones de tu móvil

Estamos constantemente pendiente de todo lo que puede llegar a nuestro móvil, al desactivar las notificaciones tendrás más auto-control para evitar el tiempo que inviertes en estar observándolo cada 5 minutos.

3- Haz una lista de las actividades que te gustaría hacer

Retoma tu afición y dedica unas horas hacer alguna actividad de tu preferencia (leer, pintar, cocinar, tocar un instrumento).

4- Desconecta y disfruta de lo que te rodea

Pon tu atención en el momento presente y disfruta de quienes están a tu alrededor, familiares o amigos. Mientras estés comiendo aparta el móvil para evitar la tentación de estarlo mirando y cuando salgas a dar un paseo déjalo en casa y disfruta del momento.

5- A veces aburrirse no está tan mal

El tiempo libre puede servirte para pensar en tus proyectos y elaborar el plan perfecto para ponerlos en marcha.

Se tú el dueño de la pantalla y no la pantalla dueña de tu atención

Fuente: Empantallados


Adicción al juego online: ¿Cómo prevenirla?

Actualidad Amigos Amor App Ayuda Biografías católicos Claves confesión consejos Coronavirus Cuaresma Curiosidades Dios Eucaristía Familia Fe Gratitud Humildad iglesia Iglesia católica indulgencia Jovenes Jóvenes Jóvenes católicos Libros Navidad Noviazgo Ocio Películas Perdón Podcasts Profesión Recomendaciones Santos Series Solidaridad Tecnología Testimonio Tips trabajo Vida Virgen Virtudes Voluntariado

https://www.instagram.com/p/CAfzWZ8hUVY/

{ LO MÁS VISTO }

{ LO MÁS VISTO }

Compartir

[wdi_feed id="1"]
Scroll al inicio